GAD-7 불안 자가검사 자주 묻는 질문

GAD-7 총점은 0~21점이며 네 단계로 해석합니다. 0~4점은 최소, 5~9점은 경도, 10~14점은 중등도, 15~21점은 중증 불안입니다. 10점 이상은 범불안장애 선별 권장 절단점을 넘은 것으로, 전문가 평가를 고려할 단계입니다. 점수는 심각도의 신호일 뿐 진단명을 결정하지는 않습니다.

아닙니다. GAD-7은 선별(screening) 도구이며 진단 검사가 아닙니다. 점수가 높아도 그 자체로 "범불안장애가 있다"는 의미가 아니고, 낮아도 도움이 필요한 문제를 완전히 배제하지 못합니다. 정확한 진단과 치료는 정신건강의학과 전문의의 면담과 종합 평가가 필요합니다.

중등도(10~14점) 이상이라면 정신건강의학과 또는 1차 의료기관 상담을 권합니다. 정신건강복지센터(1577-0199)나 가까운 병원에서 정확한 평가를 받을 수 있습니다. 인지행동치료(CBT)와 필요 시 약물치료로 대부분 호전됩니다. 자해·자살 생각이 있다면 즉시 자살예방상담전화 109로 연락하세요.

GAD-7은 막연하고 지속적인 "범불안"을 측정하는 도구이고, 공황장애는 갑작스럽게 치솟는 공황 발작이 핵심 특징이라 측정 초점이 다릅니다. 주된 문제가 반복되는 공황 발작이라면 GAD-7 점수가 높더라도 공황장애 평가가 별도로 필요할 수 있습니다. GAD-7은 출발점이며, 발작 양상이 뚜렷하면 전문가에게 그 점을 함께 말하세요.

GAD-2는 GAD-7의 처음 두 문항(초조·불안, 멈출 수 없는 걱정)만 사용하는 더 짧은 스크리닝입니다. 두 문항 합이 3점 이상이면 범불안 가능성이 있어 GAD-7 전체 검사를 끝까지 마치고 추가 평가를 고려하라는 신호로 사용됩니다. 시간이 없을 때 빠르게 위험 신호를 잡는 용도입니다.

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GAD-7은 지난 2주를 기준으로 하므로 보통 2주 간격으로 재검사하면 변화를 추적하기 좋습니다. 치료를 시작했다면 호전 여부를 같은 도구로 측정하면 일관성이 높습니다. 하루에도 여러 번 재는 것은 일시적 기분 변동에 휘둘릴 수 있어 권하지 않습니다.